आंवला सेहत, ब्यूटी और बालोें के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आंवले का जूस रोजाना सुबह खाली पेट पीने से सेहत से जुडी हर परेशानी दूर हो जाती है.इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन सी,ए,बी काम्प्लैक्स, मैग्निशियम, फाइबर और आयरन जैसे जरूरी तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसका सेवन आचार, मुरब्बा, जूस के रूप में किया जाता है. 

1-आंवला खाने से शरीर में अतिरिक्त चर्बी कम होनी शुरू हो जाती है. इससे वजन घटता है और सेहत से जुडी बाकी परेशानिया भी दूर हो जाती हैं.
 
2-आंवले के रस का रोजाना सेवन करने से आंखों की इंफैक्शन,जलन,पानी आना जैसी परेशानिया दूर हो जाती हैं. इससे आंखों की रोशनी भी बढ़ती है. 

3-खांसी आने पर दिन में 2 बार आंवले का मुरब्बा गाय के दूध के साथ खाएं. अगर ज्यादा तेज खांसी आ रही हो तो आंवले को शहद में मिलाकर खाने से खांसी ठीक हो जाती है.

4-पेशाब करने में जलन हो तो हरे आंवले का रस शहद में मिलाकर सेवन करें. इससे जलन ठीक हो जाएगी.

5-सफेद बालों को काला करने में आंवला बहुत मददगार है. इसके लिए थोड़े से सूखे आंवले को नारियल के तेल में 3-4 दिन भिगो कर रख दें. इस तेल से बालों की जड़ों पर मसाज करें. इससे बाल सफेद होने रूक जाएंगे.

आँवला है विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत

आवला रखता है हड्डियों को मज़बूत