अच्छी सेहत के लिए ज़रूरी है की हमारा खान-पान भी अच्छा हो. खाली पेट होने से पेट में एसिड बनता है, जिससे पेट संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. आज हम आपको कुछ एेसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे खाने से सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है. 

1-खाली पेट संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए. संतरे में एसिड होता है, जिससे पेट में जलन होने लगती है. इससे स्टोन की समस्या भी हो सकती है.  

2-शकरकंदी का खाली पेट सेवन करने से पाचन तंत्र पर प्रभाव पड़ता है. खाली पेट यह डाइजेस्ट नहीं होती, जिससे सीने में जलन होने लगती है.

3-ग्रीन टी में कैफीन नामक तत्व पाया जाता है. इसे खाली पेट पीने से पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे एसिडिटी होती है.

4-खाली पेट दूध पीने से मसल्स कमजोर होते है. इसके अलावा कफ होने की संभावना बढ़ जाती है.

5-टमाटर खाने से पेट में अघुलनशील एसिड पैदा होता है जिससे स्टोन की समस्या हो सकती है. 

6-खाली पेट मीठी चीजों का सेवन करने से ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है. इससे आपको एनर्जी मिलती है लेकिन अधिक मात्रा में लेने से थकान होती है.

7-कई लोग सुबह बेड टी लेना पसंद करते हैं. खाली पेट चाय पीने से पेट में एसिड बनता है, जिससे अल्सर होने की संभावना बढ़ जाती है.

8-केले में मैग्नीशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है. इसे खाली पेट खाने से डाइजेंशन सही तरह से नहीं होती.

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