सर्दी खांसी होने पर कफ होना आम बात होती है.पर कफ होने पर बहुत सारी तकलीफो का सामना करना पड़ता है.पर अदरक और नमक के इस्तेमाल से कफ की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.इसके अलावा सूखी खांसी में भी इसका सेवन फायदेमंद होता है.

आइये जानते है कफ की समस्या में कैसे करे अदरक और नमक का इस्तेमाल -

1-सबसे पहले अदरक को छीलकर अच्छे से पीस लें.

2-फिर इसमें थोड़े सा नमक मिलाएं.

3-अब गर्म पानी के साथ इस पेस्ट का सेवन कर लें.बाद में शहद को चाट लें.

4-आप चाहे तो कफ की समस्या से राहत पाने के लिए  अदरक के काढ़े का भी इस्तेमाल कर सकते है.अदरक का काढ़ा कफ के साथ साथ पेट की समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है.इसे बनाने के लिए एक गिलास गर्म पानी में अदरक के टुकड़े डाल कर इसमें चुटकी भर नमक मिला लें. इसके बाद इस पानी को गैस पर कुछ देर के लिए उबलने दें. इसके बाद गैस बंद करके इस पानी को अलग छान लें.ठंडा हो जाने पर इसका सेवन करे.

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