पालक पनीर की सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है.पर क्या आप जानते है की स्वाद के साथ-साथ इसके स्वास्थ्य लाभ भी अनेक हैं. पालक में विटामिन ए, बी, सी, फाइबर और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं. और दूसरी और पनीर में खनीज, कैल्शियम और फोसफोरस  काफी मात्रा में पाए जाते हैं जो हडि्डयों को मजबूत बनाने में मददगार साबित होते हैं.  

1-वजन घटाने में पालक पनीर काफी कारगार है. इसमें कैलोरी बहुत कम मात्रा में पाई जाती है जिससे कि आप अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल में कर सकते हैं.

2-पालक पनीर दोनों में फाइबर पाया जाता हैं जो पेट के लिए काफी अच्छा साबित होता हैं. यह पेट की कई समस्याओं को खत्म करके पाचन क्रिया को दुरूस्त बनाएं रखता हैं.

3-पनीर के अंदर काफी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो हडि्डयों के लिए फायदेमंद साबित होता है. इसके अलावा यह जोड़ों के दर्द को भी दूर करता हैं.

4-पालक पनीर का सेवन करने से दांत मजबूत और स्वस्थ रहते हैं. 

5-अगर नियमित रूप से पालक पनीर का सेवन किया जाए तो यह दिल की कई समस्याओं से बचाने में मददगार साबित होता है.

6-गर्भावस्था में भी पालक पनीर का सेवन करने से काफी फायदा मिलता है. इसमें फॉलेट पाया जाता हैं जो मां और बच्चे दोनों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है.

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