इन तरीको से करे बच्चो के मोटापे को कण्ट्रोल
इन तरीको से करे बच्चो के मोटापे को कण्ट्रोल
Share:

आजकल बच्चो में मोटापे की समस्या बहुत देखने को मिल रही है.इसलिए बेहतर है कि समय रहते बच्चों का मोटापा कंट्रोल कर लिया जाएं. बच्चों में बढ़ रहे मोटापे का कारण, अधिक समय तक मोबाइल यूज, लगातार बैठ कर टी.वी देखना, हैल्दी डाइट न लेना, फास्ट फूड अन्य आदि. ऐसे में बेहतर होगा कि उनको हैल्दी फूड खाने को दें, जिससे मोटापा भी कंट्रोल में रहे साथ ही बच्चे का स्वास्थ्य भी बन रहे. 

1-बच्चों की डाइट में बादाम जैसे फूड या फ्रूट्स को शामिल करें. इससे उनका वजन कम होगा साथ ही उनको प्रोपर न्यूट्रिएंट्स मिलता रहेंगा. 
 
2-वैसे तो बच्चे लहसुन खाने से परहेज करते है. ऐसे में उनको सब्जी या फिर शहद के साथ लहसुन का सेवन करने को कहें. इससे मोटापा काफी हद तक कम होता है. 

3-आप बच्चों को इसमें फ्रूट्स और नट्स डालकर भी खिला सकते है. 

4-बच्चों को रोज सुबह नींबू पानी पीने को दें. इसे ही उनकी रूटीन का हिस्सा बनाएं.  
 
5-रोजाना बच्चे को सौंफ की चाय बनाकर या फिर ऐसे ही चबाने के लिए दें. इससे उनका हाजमा ठीक रहेंगा साथ ही वजन कम रहेंगा. 

6-बच्चों को रोजाना सुबह के टाइम उबला अंडा खाने को दें. 

इलायची से ठीक हो सकती है पाईल्स की समस्या

पुदीने की पत्तिया दिलाएगी गले की तकलीफ से आराम

ये जूस करते है पेट की सभी समस्याओ का समाधान

रिलेटेड टॉपिक्स
- Sponsored Advert -
मध्य प्रदेश जनसम्पर्क न्यूज़ फीड  

हिंदी न्यूज़ -  https://mpinfo.org/RSSFeed/RSSFeed_News.xml  

इंग्लिश न्यूज़ -  https://mpinfo.org/RSSFeed/RSSFeed_EngNews.xml

फोटो -  https://mpinfo.org/RSSFeed/RSSFeed_Photo.xml

- Sponsored Advert -