आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में जहां समय का आभाव है एैसे में व्यक्ति अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पा रहा है. घर हो या आॅफिस दोनों जगह समय का प्रबंधन करते करते व्यक्ति थक जाता है और जिसके वजह से कई तरह की बीमारियां उसे घेरने लगती है उनमें से एक सिर का दर्द और इसका मुख्य कारण है टेंशन और डिप्रेशन. ज्यादातर लोग सिर में दर्द होने की वजह से दर्द निवारक गोलियां लेना शुरू कर देते हैं, जिसकी वजह से गंभीर परिणाम झेलने पड़ सकते हैं. आज हम आपको इस समस्यां से बचने का उपाय बताएँगे.

1. सिर दर्द होने पर आप बिना दूध की चाय में नींबू का रस निचोड़कर पीने से फायदा होता है.

2  लोंग को पीसकर उसे थोड़े पानी में डालकर उसका लेप सिर पर लगाने से सिर का दर्द ठीक हो जाता है.
 
3  हींग को गरम पानी में घोलकर माथे पर उसका लेप लगाने से भी सिर का दर्द दूर होता है.
 
4  अगर कफ की वजह से सिर में दर्द हो रहा हो तो गरम पानी में लोंग का चूरन डालकर गरारे करने से कफ से होने वाला सिर का दर्द ठीख हो जाता है.

5 सर्दी से होने वाले सिर दर्द को दूर करने के लिऐ तुलसी के पत्तों को चाय में डालकर सेवन करें.

6 कपूर, गेरू, बादाम और चन्दन को पीसकर उसका लेप तैयार करें तथा उसे माथे में मलें.
  
7 गाजर का रस, सेब का रस, टमाटर का रस या अदरक का रस पीने से सिरदर्द में राहत मिलती है.