दौड़-भाग भरी जिंदगी और प्रस्प्रिर्धा से मनुष्य का जीवन प्रभावित हुआ है, और वह कई भंयकर बीमारियों से ग्रसित हो रहा है जैसे तनाव, मानसिक परेशानी आदि. लेकिन इस तरह की जिंदगी को जीते हुए भी आप अपने स्वास्थ को सही बना सकते हैं और जीवन का सुख भोग सकते हैं, बीमारियां कभी पूछकर नहीं आती है इसलिए पहले से ही इस तरह तैयार रहें की बीमारी आपको छू भी न सके. आइये हम आपको बताते हैं हमेशा स्वस्थ रहने का रामबाण तरीका.

1. तांबे के बर्तन में रात को पानी भर कर रखें, और सुबह इस पानी को खाली पेट पीयें, यह उच्च रक्तचाप के रोग को दूर करता है और यह पेट के लिए भी लाभकारी है. इस पानी को पीने से समस्त बीमारियां दूर होती है.
 
2. रात को जल्दी सोना और सुबह जल्दी उठना चाहिए. सोते समय सिर को उत्तर या पश्चिम दिशा में रखकर नहीं सोना चाहिए.
 
3. सुबह उठकर 3 से 4 किमी. घूमना चाहिए. यदि हरी घास में चलें तो बेहतर होगा क्योंकि हरी घास आयु और आंखों दोनों को बढ़ाती है.
 
4. अवकाश के दिन नहाने के बाद शरीर पर सरसों का तेल लगाकर थोड़ी देर धूप में बैठकर सनबाथ लें एैसा करने से शरीर निरोग रहता है.

5. खाना खाने के बाद यदि एक गिलास छाछ में थोड़ा अजवायन का चूर्ण डालकर पीने से बवासीर की बीमारी से राहत मिलती है.