प्रतिदिन एक अनार खाने से पूरी 10 बीमारियों को दूर करने में सहायता प्राप्त होती है। अनार के लाल-लाल दानों में कई सारे न्यूट्रिशन होते हैं। जो शरीर को बीमारियों से लड़ने की क्षमता देते हैं तथा बहुत सारी बीमारियों को दूर करने में भी सहायता करते हैं। तभी तो सेहत बिगड़ने पर दादी-नानी से लेकर डॉक्टर तक अनार खाने की सलाह देते हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद:- अनार में कैल्शियम, पोटैशियम, सोडियम, मैग्नीशियम. आयरन, विटामिन जैसे भरपूर पोषक तत्व होते हैं। अनार में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं। जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। अनार खाने से इन क्रॉनिक डिसीज से बचाव होता है तथा इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
सूजन से जुड़ी बीमारियों में आराम:- कुछ अध्ध्यनों में पता चला है कि अनार का जूस पीने से बॉडी में सूजन की परेशानी को समाप्त करते हैं।
दिल की बीमारियों में आराम:- अनार में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी एवं एंटी ऑक्सीडेंट गुण दिल की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। अनार में मौजूद पॉलीफेनॉलिक कंपाउट्स दिल की सेहत के लिए लाभदायी है। धमनियों में जमने वाले प्लाक को अनार का जूस समाप्त करता है।
रक्तचाप कम करने में मदद:- उच्च रक्तचाप की परेशानी होने पर अनार में मौजूद कंपाउड धमनियों की सूजन को कम करता है। जिससे रक्तचाप को कम करने में सहायता मिलती है।
मुंह की दुर्गंध और दांतों की सड़न से बचाव:- अनार में ओरल जर्म्स एवं दांतों की सड़न पैदा करने वाले कीटाणुओं से लड़ने वाले माइक्रोबैक्टीरिया होते हैं। जो मुंह की बदबू दूर करने और दांतों को सड़ने से बचाते हैं।
डाइजेशन:- अनार में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है। जो डाइजेस्टिव सिस्टम को सही रखने और कब्ज की समस्या को दूर करने में सहायता करता है।
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