क्या आप जानते हैं कि पका हुआ केला(जिस पर काले धब्बे पड़े होते हैं) खाने के बहुत लाभ होते हैं. इनका लगातार 1 महीने तक सेवन करने से कई तरह की सेहत से जुड़ी हुई परेशानियां दूर हो जाती है.
1-केला आसानी से बचने वाला फल है. यह डायरिया और कब्ज की परेशानियों को दूर करने में मददगार है. जो लोग पेट में एसीड बनने की समस्या से जूझ रहे हैं उनको केला खाने से परहेज करना चाहिए. इसके अलावा केला खाना बहुत फायदेमंद है.
2-हाई ब्लड प्रैशर की समस्या इन दिनों आम सुनने को मिलती है. वैसे तो इसको कंट्रोल करने के बहुत से फायदे हैं लेकिन पका हुआ केला इसमें बहुत मददगार है. इसमें पोटाशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हाई ब्लड प्रैशर को कंट्रोल करने का काम करता है.
3-पका हुआ केला कैसर से रोकथाम करने में कारगर है. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मददगार है. यह शरीर में सफेद रक्त सैल बढ़ाने का काम करता है. जिससे कैंसर से लड़ने में ताकत मिलती है.
4-पका हुआ केला खाने से मैमोरी पावर बढ़ती है. इससे दिमाग तेज होता है और आप चीजों को अच्छे से याद रख सकते हैं.
एग्जाम के अमय अपने बच्चो की डाइट में शामिल करे केला
जादू की झप्पी कर सकती है ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल
खून की कमी को पूरा करने के लिए करे भिन्डी के पानी का इस्तेमाल