पैदल चलना स्वस्थ के लिए लाभकारी होता है. आज हम आपको इसी के कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं. बेहतर स्वास्थ्य के लिए जिम में ट्रेडमिल का इस्तेमाल या फिर किसी बगीचे में जाकर पैदल चलना आम बात है, जिसमें आप मोजे और स्पोर्ट्स शूज पहनकर वॉक करते हैं. वहीं अगर आप नंगे पैर वॉक करते हैं तो आपको अधिक लाभ होता है. आज हम आपको यही बताने जा रहे हैं कि घास पर नंगे पैर चलने से क्या लाभ होते हैं.
आंखों की रोशनी: सुबह नंगे पैर घास पर टहलने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.
ब्लड सर्कुलेशन: नियमित रूप से नंगे पैर टहलने से बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे शरीर के सभी प्रकार के दर्द से छुटकारा मिलता है.
तनाव: नंगे पैर चलने से तनाव भी कम होता है और दिमाग शांत होता है.
स्किन में चमक: रोज सुबह कुछ दूर नंगे पैर टहलकर आप लंबे समय तक जवान बने रह सकते हैं और स्किन में चमक बनी रहती है.
बॉडी पोश्चर: रोज सुबह कुछ दूर नंगे पैर टहलने से कमर और रीढ़ की हड्डी से जुड़ी बहुत सी परेशानियां दूर हो जाती हैं और बॉडी पोश्चर परफेक्ट बना रहता है.
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