क्या आप अपनी प्यास बुझाने के लिए एक ताज़ा और स्वस्थ पेय की तलाश कर रहे हैं? अब और मत सोचिए! हमारे पास मिक्स फ्रूट रायता बनाने की एक सरल और आसान रेसिपी है जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर है।
हममें से ज़्यादातर लोग ऐसा ड्रिंक चाहते हैं जो स्वादिष्ट भी हो और सेहत के लिए भी अच्छा हो। अगर आप ऐसा ड्रिंक खोज रहे हैं, तो आप घर पर ही यह खास मिक्स फ्रूट रायता बना सकते हैं। सबसे अच्छी बात? इसे बनाना बेहद आसान है!
इस पेय को तैयार करने के लिए आपको चाहिए:
- दही - मिश्रित फल (जैसे अंगूर, स्ट्रॉबेरी, केला और अनानास) - शहद - जीरा पाउडर - काला नमक - चीनी
बस इन सभी सामग्रियों को एक जार में डालकर चिकना होने तक मिलाएँ, फिर 15 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। आपका मिक्स फ्रूट रायता अब तैयार है! आप इसे कुछ पुदीने की पत्तियों से सजाकर सर्व कर सकते हैं।
यह पेय गर्मियों के दिनों के लिए एकदम सही है जब आपको कुछ ताज़गी और ठंडक की ज़रूरत होती है। दही प्रोटीन और कैल्शियम प्रदान करता है, जबकि फल प्राकृतिक मिठास और फाइबर प्रदान करते हैं। जीरा पाउडर और काला नमक स्वाद को बढ़ाता है और पाचन संबंधी लाभ देता है।
तो, आगे बढ़िए और घर पर इस मिक्स फ्रूट रायता रेसिपी को आज़माइए। आपकी स्वाद कलिकाएँ और शरीर आपको धन्यवाद देंगे!
सामग्री:
- 1 कप दही - 1 कप मिले-जुले फल - 2 बड़े चम्मच शहद - 1 छोटा चम्मच जीरा पाउडर - 1 छोटा चम्मच काला नमक - 1 छोटा चम्मच चीनी - गार्निश के लिए ताजा पुदीने के पत्ते
निर्देश:
1. सभी सामग्रियों को एक जार में डालकर चिकना होने तक मिलाएँ। 2. 15 मिनट के लिए फ्रिज में रखें। 3. पुदीने की पत्तियों से सजाकर ठंडा-ठंडा परोसें।
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