मिष्ठान के रूप में उपयोग में लाये जाने वाला अंजीर का फल सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है। इसका सेवन सुखाकर ड्राई फ्रूट के रुप में किया जाता है साथ ही इसे फल के रूप में खाया जाता है। सूखे अंजीर का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभकारी होने के साथ-साथ चेहरे और बालों की सुंदरता बढ़ाने के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
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यह फ़ायदे देता है अंजीर
जानकारी के लिए बता दें अंजीर में कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन ए, सी और आयरन पर्याप्त मात्रा में होते हैं। यहीं कारण है कि अंजीर का सेवन करने से बाल जड़ों से मजबूत बनते हैं। साथ ही अंजीर पोषक तत्वों का घर होती है। इसका सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और बार-बार बीमार पड़ने जैसी समस्या पैदा नहीं होती है।
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और भी है अंजीर के फ़ायदे
आपको बता दें अंजीर में फाइबर पर्याप्त मात्रा में होता है। इसका सेवन करने से बार-बार भूख नहीं लगती है इसलिए वजन कम करने के लिए भी अंजीर खाना फायदेमंद होता है। बता दें आयरन की कमी से शरीर में खून की भी कमी हो जाती है जिससे एनीमिया की समस्या पैदा हो जाती है। इस समस्या को कम करने के लिए अंजीर का सेवन करना फायदेमंद होता है।
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