साइकिल चलाने से आपके मानसिक स्वास्थ्य को काफी लाभ मिलने वाला है। साथ ही इससे पर्यावरण प्रदूषण में थोड़ा-बहुत ही सही लेकिन कमी लाई जा सकती है। साइकिल चलाने को संपूर्ण शारीरिक व्यायाम माना जाता है। इसके अलावा मानसिक अवसाद, चिंता, तनाव आदि मेंटल समस्याओं से निजात दिलाने में भी यह बेहद लाभकारी है।
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यह होते है साइक्लिंग के फायदे
जानकारी के लिए आपको बता दें साइकिल चलाने से आपका आत्मविश्वास बढ़ता है। ऐसा शरीर में काफी मात्रा में सेरोटोनिन के रिलीज होने की वजह से होता है। यह हार्मोन आपमें शारीरिक और मानसिक दोनों तरह का आत्मविश्वास बढ़ाने में मददगार होता है। इसी के साथ नींद बेहतर करने के सबसे बेहतरीन एक्सरसाइज में एक है साइक्लिंग। साइकिल चलाने से आप शारीरिक और मानसिक रूप से पूरी तरह से स्वस्थ हो जाते हैं।
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हम आपको बता दें सबसे गंभीर मानसिक स्वास्थ्य परेशानी है चिंता और तनाव। इससे निजात पाने के लिए साइकिल का इस्तेमाल बेहतर विकल्प होता है। साइक्लिंग आपके शरीर में एड्रेलिन और कोर्टिसोल के उत्पादन को नियंत्रित करता है। इससे तनाव कम होता है। तनाव से निपटने का यह सबसे बेहतर और सेहतमंद तरीका होता है।
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