बहुत से लोगों को शराब पीने की आदत होती है. शराब पीना सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है, पर कभी कभी लोग इस बात को जानते हुए भी इतनी ज़्यादा शराब का सेवन कर लेते हैं की अगले दिन सुबह उठने पर भी उनका नशा नहीं उतरता है. और इसके कारण उन्हें सिरदर्द, उल्टी होना चक्कर आना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इस समस्या को ही हैंगओवर कहते हैं. पर आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप हैंग ओवर की समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं.
1- अगर आप हैंग ओवर की समस्या से छुटकारा पाना चाहते है तो इसके लिए तरल पदार्थों का सेवन करें, इसके लिए नारियल पानी का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है, नारियल के पानी में भरपूर मात्रा में मिनरल्स मौजूद होते हैं जो पेट साफ करने का काम करते हैं. जिसके कारण हैंगओवर जल्दी उतर जाता है.
2- हैंग ओवर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए एक गिलास पानी में चीनी और नमक मिलकर पियें. अल्कोहल पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है जो नमक और चीनी का घोल पीने से दूर हो जाती है. इसे पीने से बॉडी से टॉक्सिन्स बाहर निकलेंगे और हैंगओवर उतर जाएगा.
3- कई लोगों का ऐसा मानना है की मीठा खाने से नशा और ज्यादा बढ जाता है पर हम आपको बता दें की ऐसा बिलकुल भी नहीं है. हैंगओवर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए एक गिलास पानी में 1 चम्चम शहद मिलाकर पीएं. शहद में भरपूर मात्रा में फ्रक्टोज मौजूद होते हैं जो बॉडी के लिए अच्छा होता है और हैंगओवर दूर करता है.
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