आज के समय में लोग अपने काम को करने में इतना व्यस्त रहते है की उनके पास उनकी सेहत का ध्यान रखने का टाइम ही नहीं रहता है,जिसका नतीजा ये होता है की उनकी सेहत ख़राब हो जाती है.और फिर उन्हें महंगी महंगी दवाइयों का सेवन करना पड़ता है.पर आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताने जा रहे है जिसके इस्तेमाल से आप बिना दवाइया खाये ही हमेशा स्वस्थ रह सकते है.
गाजर और अदरक दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है.अगर आप इन दोनों के जूस को मिलाकर एक साथ पीते है तो इससे आप शुगर, कैंसर जैसी खतरनाक बीमरियों से अपने शरीर का बचाव कर सकते है.अदरक और गाजर के जूस में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, मल्टीविटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते है जो हमारी बॉडी को किसी भी प्रकार की बीमारी से बचाने में सक्षम होते है.
इसे बनाने के लिए सबसे पहले गाजर और अदरक को पानी में डालकर अच्छे से साफ़ कर ले.अब इनको छील कर बारीक़ बारीक़ काट ले.और जूसर में डालकर इनका जूस निकाल ले.अब इस जूस में निम्बू,सेंधा नमक और दालचीनी का थोड़ा सा पाउडर मिलाये.अब इस जूस का सेवन रोज सुबह खाली पेट में करे,इसका सेवन करने से आप हमेशा अपने शरीर को स्वस्थ बनाकर रख सकते है.
ग्रीन टी कर सकती है कैंसर की बीमारी से बचाव
मशरूम खाने से तेज होती है याददाश्त
सेहत के लिए फायदेमंद होती है मूली