दालचीनी को मसाले के तौर पर हर घर में इस्तेमाल किया जाता है. यह सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि अन्य स्वास्थ्य लाभो के अलावा वजन कम करने में भी मददगार है. जी हां, दालचीनी का सेवन करने से मोटापा दूर होता है. इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है. अगर आप वजन कम करना चाहते है तो दालचीनी की चाय का सेवन करें. कई लोग दालचीनी की चाय गलत तरीके से बनाते है. आज हम आपको दालचीनी की चाय बनाने का सही तरीका बताएंगे.
सामग्री-
1 लीटर पानी,1 दालचीनी की स्टिक या 5 चम्मच दालचीनी का पाऊडर,1/2 चम्मच शहद
बनाने की विधि-
सबसे पहले एक बर्तन में पानी उबाल लें. अब इसमें दालचीनी डालने के बाद मिश्रण को धीमी आंच पर 5 मिनट रखें और चाय को ठंडा होने दें. चाय ठंडी होने पर शहद मिला दें. दिन में तीन बार(सुबह, दोपहर और रात ) को इस चाय का सेवन करें. आप चाहें तो इसे गर्म भी पी सकते है. इससे वजन कम होगा.
फायदे-
दालचीनी की चाय में कैलोरीज नहीं होती और यह शरीर में मौजूद कैलोरीज को कम करने में सहायक है. इसके अलावा यह चाय हार्मोन में इन्सुलिन को बढ़ने से रोकती है. एेसे में रोजाना दालचीनी की चाय का सेवन करें.
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