दर्द के बहुत सारे कारन हो सकते है.पर ज़रूरी नहीं है की हर दर्द में पैन किलर का सहारा लिया जाये.कुछ नुस्खे ऐसे भी है जिनके इस्तेमाल से बिना पैन किलर लिए सिर दर्द, पेट दर्द या बदन दर्द से तुरंत आराम पाया जा सकता है.
आइये जानते है ऐसे ही कुछ उपाय-
1-दर्द होने पर ग्रीन टी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.ग्रीन टी में भारी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते है जो दर्द प्रभावित हिस्सों के आसपास सूजन कम करने में मदद करते है.
2-दर्द को दूर करने का सबसे सरल और आसान उपाय है ठंडा दूध.पेट में गैस बनने पर आप ठंडे दूध का सेवन कर सकते है.दूध आपके पेट से गैस को दूर करके दर्द से आराम दिलाता है.
3-शरीर में दर्द होने पर पाकी हुई सब्जियों का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है.पकी हुई सब्जियों में पाए जाने वाले पोषक तत्व और प्रोटीन से दर्द को धीरे-धीरे कम करने में मदद करते है.
4-शरीर से किसी भी प्रकार के दर्द को दूर करने के लिए एप्पल साइडर सिरके की कुछ बूंदे ही काफी होती है.सिरका तंत्रिकाओं को शांत कर, दर्द को कम करने के लिए सूजन हिस्से में खून के प्रवाह को बढ़ाकर दर्द में आराम दिलाता है.दर्द होने पर एक गिलास पानी में कुछ बूंदे सिरके की मिलाकर सेवन करें.
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