आज तक आपने धनिया के बीजो का इस्तेमाल सिर्फ अपने खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया होगा. पर क्या आप जानते है की अगर आप धनिया के बीजो का पानी नियमित रूप से पीते है तो इससे आपको सेहत से जुड़े बहुत सारे फायदे मिल सकते है. धनिया के बीजो में भरपूर मात्रा में पोटेशियम,विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होते है जो कई बीमारियों से हमारे शरीर का बचाव करने में सक्षम होते है.
आइये जानते है धनिया का पानी बनाने का तरीका-
इसे बनाने के लिए रात में सोने पहले एक गिलास पानी में दो चम्मच धनिया के बीजो को डालकर छोड़ दे,सुबह होने पर इस पानी को छान कर सेवन करे.
फायदे-
1-धनिये का पानी हमारे शरीर के अंदर जाकर गुड कोलोस्ट्रोल यानि एस डी एल को बढ़ाने का काम करता है,और साथ ही हमारे शरीर से बीएड कोलोस्ट्रोल की मात्रा को कम करने का काम करता है,अगर आप रोज़ाना इस पानी का सेवन करते है तो इससे दिल की बीमारियों से बचाव होता है.
2-धनिये के पानी में भरपूर मात्रा में लियोनेनिक एसिड मौजूद होता है,जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है,ये हमारी स्किन में इन्फेक्शन होने से बचाता है,
3-धनिये के पानी में भरपूर मात्रा में एंटीबायटिक प्रॉपर्टीस पायी जाती है जो पीरियड्स के दर्द से आराम दिलाती है.
4-इसके पानी में काफी मात्रा में फाइबर और असेंशियल आयल भी मौजूद होते है जो हमारे लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करते है,
सिर्फ एक ड्रिंक रखेगा आपके दिल को स्वस्थ
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