जिन लोगों को अक्सर ही जुकाम रहता है उनके लिए ये नुस्खा वरदान साबित हो सकता है. इस छोटे से जीरे में ना सिर्फ जुकाम भगाने की क्षमता है बल्कि ये सिर दर्द और शरीर में मौजूद फंगस और बैक्टीरिया का भी खात्मा करता है. जीरे के सेवन से शरीर के इंफेक्शन से भी बचा जा सकता है.
आइये जानते है कैसे करे जीरे का इस्तेमाल -
1-गरम पानी में जीरा डालकर भाप लेने से भी जुकाम चुटकी में दूर होता है. भाप लेने के बाद मुंह को चादर से लपेट कर सो जाएं.
2-जीरे और लौंग के मिश्रण को आपस में मिक्स कर लें. एक-एक चुटकी दिन में 3 से 4 बार लें.
3-जीरे के सेवन से कोलेस्ट्राल कम होता है और हार्ट अटैक की बीमारी का खतरा भी कम होता है.
4-वेजिटेबल सूप में जीरे को डालकर भी आप ले सकते हैं. इससे जुकाम जल्दी ठीक होगा.
5-जीरे को भून कर उसके मिश्रण को दही के साथ लेने से भी जुकाम सही होता है.
6-अगर आपके पास ज्यादा समय नहीं रहता तो आप गुनगुने पानी के साथ या शहद के साथ भी जीरा पाउडर का सेवन कर सकते हैं.
7-जुकाम होने पर दिन में 3 से 4 बार जीरा दबाएं. अगर आप घर से बाहर जा रहे हैं तो इसे अपने बैग में रख लें. ऐसा करने से आपको पहले दिन ही आराम मिलेगा.