अंजीर के रूप में जाना जाने वाला अंजीर, फूल के पौधे का एक प्रकार है। अंजीर शहतूत के अंतर्गत आता है और मूल रूप से भूमध्य और पश्चिमी एशिया में पाया जाता है और प्राचीन काल से इसकी खेती की जाती है। अब यह दुनिया भर में खेती की जाती है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है जो वजन घटाने में सहायक है। यह एक बेहतरीन ड्राई फ्रूट है जिसका सेवन विभिन्न पेय जैसे स्मूदी, मिल्कशेक आदि बनाने के लिए किया जा सकता है। यहां हम आपको अंजीर के साथ स्वस्थ पेय बनाने के लिए 6 आसान व्यंजनों के बारे में बताएंगे:
1. अंजीर मिल्कशेक: यह बहुत अच्छा और फायदेमंद है। आप कुछ ड्राई फ्रूट्स से बारीक गार्निश कर सकते हैं। यह स्वस्थ और वजन घटाने में भी कारगर है।
2. अंजीर ड्रिंक: अंजीर के साथ एक ताज़ा पेय जो नींबू, किशमिश और बादाम के साथ तैयार किया जाता है। आप परिष्कृत चीनी को प्राकृतिक मिठास के साथ बदल सकते हैं।
3. बादाम अंजीर: यह एक पेट भरने वाला पेय है जो ऊर्जा हासिल करने के लिए एकदम सही है। पोटेशियम, ओमेगा 3, और 7 और खनिजों के बहुत सारे तत्व इसमें होते है। इसे आज़माना चाहिए।
4. अंजीर और केला: जब आप कम ऊर्जावान महसूस करते हैं और वजन घटाने के लिए एकदम सही हैं तो एक लोकप्रिय पेय है।
5. खजूर और अंजीर मिल्कशेक: अंजीर और खजूर दोनों हमारे लिए अत्यधिक फायदेमंद हैं जो वजन घटाने में सहायता करते हैं, सूजन को कम करते हैं, और चयापचय और पाचन में सुधार करते हैं।
6. काजू अंजीर मिल्कशेक: काजू प्रोटीन से भरे होते हैं। इसलिए, काजू और अंजीर मिल्कशेक बनाना आपकी कसरत के बाद बहुत लाभदायक होगा।
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