डिप्रेशन के लक्षण अक्सर एक गुमसुम या उदास चेहरे तक सीमित समझे जाते हैं, लेकिन यह अधिक जटिल हो सकता है और इसके कई साइलेंट लक्षण भी हो सकते हैं। यहां हम कुछ प्रमुख लक्षणों की चर्चा करेंगे जो अवसाद का संकेत हो सकते हैं और जिन पर ध्यान देना आवश्यक है:
मानसिक और शारीरिक लक्षण लंबे समय तक उदासी: अगर आप दो हफ्ते से अधिक समय तक लगातार उदास और गुमसुम महसूस कर रहे हैं, यह डिप्रेशन का संकेत हो सकता है। इसमें बार-बार रोना आना, पहले की पसंदीदा गतिविधियों में रुचि की कमी, और शरीर में दर्द या कब्ज जैसी शारीरिक समस्याएं शामिल हो सकती हैं।
ऊर्जा की कमी: डिप्रेशन में लोग अक्सर थकावट और सुस्ती महसूस करते हैं। दिनभर सोने की इच्छा, रात को नींद की कमी, और शरीर में ऊर्जा की कमी जैसे लक्षण सामान्य होते हैं।
भावनात्मक प्रतिक्रियाएं: छोटी-छोटी बातों पर भावुक होना, वजन में बदलाव (वृद्धि या कमी), भूख में बदलाव, या किसी चीज़ के प्रति अनिच्छा जैसे लक्षण भी अवसाद का संकेत हो सकते हैं।
केंद्रित होने में कठिनाई: यदि आपको ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल हो रही है, और आप अक्सर निराश या हतोत्साहित महसूस करते हैं, तो यह भी डिप्रेशन का एक लक्षण हो सकता है।
पर्सनैलिटी में बदलाव: किसी के व्यवहार में अचानक बदलाव, जैसे कि एक एक्टिव इंसान का अचानक शांत और घर पर रहने लगना, भी अवसाद का संकेत हो सकता है।
शारीरिक लक्षण सिरदर्द: लगातार सिरदर्द डिप्रेशन से जुड़ा हो सकता है। जबड़े में टाइटनेस: जबड़े में तनाव या टाइटनेस का अनुभव हो सकता है। दिल की धड़कन: दिल की धड़कन तेज होना या दिल में धड़कन महसूस होना। चेस्ट में टाइटफील: चेस्ट में दबाव या टाइटनेस की भावना। सुबह की उल्टी: सुबह उठते ही वॉमिट का अनुभव या एसिड जैसी उल्टी होना।
यदि आपको या आपके किसी परिचित को इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो एक विशेषज्ञ से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। ये लक्षण गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकते हैं और सही समय पर उपचार से बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।
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