आपको भी कभी न कभी खेलने की वजह से यह किसी और कारण से मोच लगी होगी. इस दौरान आपको भी असहनीय दर्द से गुजरना पड़ा होगा. लेकिन आज हम आपको इस समस्या का एक घरेलु उपचार बताने जा रहे है. जिसकी मदद से आप भविष्य में इस समस्या से जल्द राहत पा सकते है.
मोच लगने पर थोड़े से सरसो के तेल में नमक दाल कर. इसको गर्म कर ले. अब इस तेल को ठण्डा होने पर मोच लगे स्थान पर अच्छे से मालिश कर के लगा ले.
और उप्पर से पट्टी या क्रेप बैंडेज बांध ले. इससे मोच में जल्द आराम होगा.