एक गर्भवती महिला को अपने खान पान का विशेष ख्याल रखना पड़ता है.क्योकि गर्भवती महिला के पेट में पल रहे बच्चे का विकास भी माँ के खान पान पर निर्भर होता है.इसलिए ज़रूरी है की गर्भवती महिला अपने खान पान का विशेष ख्याल रखे.गर्भावस्था में जूस का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इस अवस्था में जूस पीने से शरीर को ताकत मिलती है और साथ ही शरीर में पानी की कमी भी नहीं हो पाती है.आज हम आपको कुछ ऐसे जूस के बारे में बताने जा रहे है जिनको पीने से प्रेगनेंसी के समय विटामिन की कमी पूरी हो जाती है.और साथ ही इन जूस के सेवन से अन्य बीमारियों से भी शरीर बचा रहता है. सामग्री-
आधी पत्ता गोभी,हरे अंगूर,खीरा,हरा सेब
विधि-
इस जूस को बनाने के लिए सबसे पहले इन सभी चीजों को अच्छे से धो ले.अब इन सबको बारीक़ बारीक़ काट लें.काटने के बाद इन सभी चीजों को मिक्सी में डाल कर जूस बना लें.इस जूस को गिलास में निकाल कर इस जूस का सेवन करें.
सामग्री-
विधि-
सेब,नाशपाती,चेरी
सबसे पहले इन सारी चीजों को अच्छे से धोकर साफ़ कर ले.अब छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर मिक्सी में डाल कर जूस बना ले. अगर आप गर्भावस्था में इन जूस का सेवन करती है तो आपके साथ साथ आपका बच्चा भी स्वस्थ रहेगा.
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