सत्तू रोज खाना है और सेहत को बनाना है

सत्तू अपने आप में एक समपूर्ण आहार माना जाता है.  इसके कई गुणों के कारण गर्मी के दिनों में सत्तू का सेवन कई स्थानों पर किया जाता है.  सत्तू को लोग कई तरह से खाते हैं. कोई इसका शरबत बनाकर पीता है तो कोई इसके स्वादिष्ट व्यंजन बनाकर खाते हैं.

सत्तू के फायदे -

1-सत्तू का सेवन करना आपको गर्मी के कई दुष्प्रभाव एवं लू की चपेट से बचाता है. सत्तू का प्रयोग करने से लू लगने का खतरा भी कम होता है क्योंकि यह शरीर में ठंडक जो पैदा करता है.

2-सत्तू को जौ और चने से बनाया जाता है, यह डाइबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अगर आप डाइबिटीज के मरीज हैं तो रोजाना इस सत्तू को खाए फिर देखें इससे होने वाले लाभ. सत्तू को आप पानी में घोलकर शर्बत के रूप में या फिर नमकीन बनाकर भी पी सकते हैं.

3-मोटापे से परेशान लोगों के लिए तो सत्तू किसी रामबाण से कम नहीं माना जाता है. जौ से बना सत्तू रोजाना खाने से पाचन तंत्र भी सुचारु रूप से कार्य करता है और मोटापा कम होकर आप अच्छी फीगर पा सकते हैं.