थाइरॉयड की बीमारी में गले में मौजूद ग्लैंड थाइरॉक्सिन हॉर्मोन बनाती है, जो कई तरह के बॉडी फंक्शन्स पर असर डालती है. अगर एक बार ये ग्लैंड हो जाये तो शरीर के दूसरे हिस्से सही से काम नहीं कर पाते. इससे ग्रस्त मरीज को हर रोज दवा का सेवन करना पड़ता है. पर अगर आप अपनी डाइट का पूरा ध्यान रखें और ऐसी चीजों का सेवन करें, जिससे थाइरॉयड कंट्रोल रहेगा तो काफी बेहतर है.
आज हम आपको कुछ ऐसे ही आहार के बारे में बताएंगे, जिससे आपका थाइरॉयड कंट्रेल में रहेगा.
1-बीन्स में सेलेनियम की मात्रा अधिक होती है, जो थाइरॉयड को कंट्रोल करने का काम करता है. 2-अंडे में मौजूद सेलेनियम थाइरॉयड के असर को कम करता है. इसलिए अपनी डाइट में अंडे को जरूर शामिल करें. 3-नट्स में मौजूद तत्व थाइरॉयड से होने वाले हार्ट अटैक के खतरे को रोकता है. वैसे तो नट्स को आप बिना थाइरॉयड प्रॉबल्म के भी खा सकते है, अगर आपको यह समस्या है तो बादाम, अखरोट आदि का सेवन करें.
4-दही खाने से शरीर में इम्यूनिटी लेवल बढ़ता है. साथ ही थाइरॉयड कंट्रोल में रहता है.
5-दूध में कैल्शियम की मात्रा काफी अधिक होती है, जो थॉयरॉक्सिन हॉर्मोन को कंट्रोल करने में मदद करता है.
6-साबुत अनाज में मौजूद फाइबर थाइरॉयड से होने वाले साइड इफैक्ट्स से बचाने का काम करता है. 7-मेथी में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते है, जो थॉयरॉक्सिन हॉर्मोन को कंट्रोल करने में सहायक होता है.
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