एक रिसर्च के अनुसार लहसुन मोटापा घटाने में मददगार साबित होता है. अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो लहसुन को अपना डाइट में शामिल कर लें. मोटापा घटाने के अलावा भी सेहत के लिए लहसुन बहुत काम आता है. इसमें एंटीबैक्टेरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण पाए जाते है. अगर लहसुन की कच्ची कली को चबा-चबा कर खाएं तो यह ज़्यादा फायदेमंद होता है.
1-दिल की बीमरी में लहसुन का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. ये बॉडी से बेड कोलेस्ट्रोल को ख़त्म करने में भी मदद करता है. दिल की बीमारियों से बचने के लिए रोज सुबह एक यो दो लहसुन की कली खानी चाहिए.
2-अर्थराइटिस की बीमारी में लहसुन रामबाण दवा है अगर आप भी अर्थराइटिस के दर्द से परेशान है तो रोज खाने में लहसुन को शामिल कर लें.
3-किसी भी तरह के इंफेक्शन में लहसुन का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.
4-एंटीवायरल और एंटीबॉयोटिक गुणों से भरपूर होने के कारण सर्दी खांसी की समस्या में इसे खाने से विशेष लाभ होता है. इसके अलावा अगर आप अस्थमा पेशेंट है तो ये आपके लिए भी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.