अगर आप माइग्रेन के भयानक दर्द से बचना चाहते है तो किसी भी प्रकार की अति से बचे. आपकी जीवन शैली का आधार हर चीज में संयम व संतुलन होना चाहिए. दर्दनिवारक दवाइयों के सेवन से बचें क्योंकि वे इस समस्या को और बढ़ा देती हैं. क्योंकि उनके प्रभाव के कम होते ही सरदर्द की आवृति बढ़ा जाती है, तथा इसलिए भी क्योंकि फिर आप इस समस्या के मुख्य कारण पर ध्यान न देकर दर्द और दर्दनिवारक दवाइयों में फंसकर रह जाते हैं. ऐसा करने के बजाए आप एक कमरे में शांति से लेट जाए और अपनी गर्दन अथवा माथे पर आईस पैक रखें. इसके अलावा आप अदरक को पीस कर उसका लेप भी अपने माथे पर लगा सकते हैं. कुछ और आराम पाने हेतु गिलोय का रस निचोड़कर 1 छोटे चम्मच शहद के साथ सेवन करें. इसके अलावा तीन ग्राम धनिए के बीज, पांच ग्राम लैवेेेंडर फूल, पांच काली मिर्च के बीज और पांच बादाम लिजिए. ध्यान रहे कि बादामों को रातभर पानी में भिगोकर, उनके छिलके निकाल कर ही उनको पीसें. पानी के साथ इस मिश्रण को पीस कर और छानकर सूर्योदय से पूर्व इसका सेवन करें.
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