अंगूर हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद फल होता है है. इसमें सोडियम, पौटेशियम, सिट्रिक एसिड, पोटैशियम सलफेट, मैग्नीशियम व आयरन आदि पोषक तत्व भारी मात्रा में मौजूद होते है. जो हमारे शरीर को कई रोगों से दूर रखने में मदद करते है. अंगूर हमारी आंखों की रोशनी के लिए भी काफी फायदेमंद होता हैं.
आइये जानते है अंगूर के कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में-
1-दिल से जुड़ी बीमारियों में अंगूर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. इसके नियमत सेवन से दिल की कई बीमारियों से बचाव किया जा सकता है.इसके अलावा अंगूर हार्ट अटैक से भी बचाने का काम करता है.
2-अगर आपको कब्ज की समस्या तो अंगूर का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. अंगूर में थोड़ी सी काली मिर्च और नमक मिलाकर खाने से कब्ज की परेशानी ठीक हो जाती है.और इसके सेवन से पाचन क्रिया भी ठीक रहती है.
3-सिर दर्द या थकान होने पर अंगूर का सेवन करने से थकान और सिर दर्द की समस्या से आराम मिलता है. इसके अलावा अंगूर का नियमित सेवन आपकी याददाश्त को भी तेज बनाने का काम करता है.
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