हरी इलायची का इस्तेमाल सभी रसोईघरों में किया जाता है. यह एक ऐसा मसाला होती है जो खाने की खुशबू और स्वाद दोनों को बढ़ाती है. छोटी इलायची हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर से जुड़ी कई बीमारियों को दूर करने में सक्षम होते हैं.
1- कई बार गलत खान पान और गलत लाइफस्टाइल के कारण लोगों को पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. रोजाना हरी इलायची का सेवन करने से भूख ना लगना, एसिडिटी, सीने में जलन आदि समस्याओं से छुटकारा मिलता है.
2- अगर आपको बालों में झड़ने की समस्या है तो रोजाना हरी इलायची का सेवन करें. हरी इलायची खाकर पानी पीने से बाल मजबूत हो जाते हैं.
3- हरी इलायची में भरपूर मात्रा में पोटेशियम और फाइबर मौजूद होते हैं जो ब्लड सरकुलेशन को कंट्रोल में रखते हैं. अगर आप रोजाना हरी इलायची का सेवन करते हैं तो इससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
4- वजन को कम करने के लिए रोजाना रात में दो हरी इलायची खाकर एक गिलास गर्म पानी पिए. ऐसा करने से आपका वजन तेजी से कम होगा.
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