कई लोग ऐसे होते है जो बैठे-बैठे हाथ-पैर सुन्न होने की शिकायत करते है. इतना ही नहीं सुन्न हाथ-पैर में झनझनाहट, जलन, तेज दर्द और कमजोरी भी महसूस होती है. हम लोगों में से सभी को इसका अनुभव होता है. जब हमारे हाथ या पैर पर बहुत अधिक वजन होता है तब हाथ या पैर सुन्न होता है.
यदि ये कभी-कभी हो तो कोई समस्या नहीं किन्तु ऐसा बार-बार हो तो समस्या गंभीर है. अति किसी चीज में अच्छी नहीं होती. यह समस्या तब होती है जब हाथ-पैरो पर दबाव, तंत्रिका में चोट, ठंडी चीज का अधिक सेवन करना, अधिक शराब और धूम्रपान का सेवन करना, डाइबिटीज, थकान, विटामिन बी या मैग्नीशियम जैसी पोषक तत्वों की कमी के कारण ये समस्या होती है. ऐसा होना कोई बड़ी और गंभीर बीमारी की संभावना को भी बताते है. इससे निजात पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी कर सकते है. हाथ-पैर में समय-समय पर सिकाई करना चाहिए.
एक साफ कपड़े को गर्म कर पानी में भिगोकर 5-7 मिनट के लिए प्रभावित जगह पर सिकाई कर सकते है. जैतून, नारियल या सरसों के तेल से मसाज करने से भी बहुत आराम मिलता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है. यदि रेगुलर एक्सरसाइज की जाए तो भी हाथ-पैर को सुन्न होने से रोका जा सकता है. एक ग्लास गुनगुने पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिला कर नियमित रूप से सेवन करे. इससे भी आराम मिलेगा.
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