हर साल 3 जून को विश्व साइकिल दिवस मनाया जाता है। आप सभी को बता दें कि इस दिन को मनाने का मकसद है लोगों को साइकिल से होने वाले फायदों के बारे में जागरूक करना हैं। जी हाँ और हम आपको यह भी बता दें कि यदि नियमित रूप से 30 मिनट साइकिल चलाई जाए तो इससे सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। जी दरअसल इससे जुड़ी एक रिसर्च भी सामने आई है, जिसमें इस बात की पुष्टि की गई है कि पैदल चलने और साइकिल चलाने से न केवल पर्यावरण को सुरक्षित रखा जा सकता है बल्कि शरीर को भी स्वस्थ रखा जा सकता है। आज हम आपको बताएंगे साइकिल चलाने के बेहतरीन फायदे।
* अगर आप नियमित रूप से 30 मिनट साइकिल चलाते हैं तो इससे ना केवल ब्लड सेल्स और स्किन में ऑक्सीजन की पूर्ति होगी। बल्कि त्वचा साफ और चमकदार भी नजर आएगी।
* अगर आप 30 मिनट साइकिल चलाते हैं तो इससे अनिद्रा की समस्या भी दूर हो सकती है। अगर आपको नींद ना आने की समस्या है तो ऐसे में आप नियमित रूप से 30 मिनट साइकिल चलाएं।
* नियमित रूप से 30 मिनट साइकिल चलाने से शरीर एक्टिव रहता है। इसी के साथ ही व्यक्ति के इम्यून सेल्स भी ज्यादा एक्टिव रहते हैं, जिससे व्यक्ति जल्दी बीमारियों की चपेट में नहीं आता है।
* 30 मिनट साइकिल चलाने से याददाश्त में तेजी आती है, इससे मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं।
* 30 मिनट साइकिल चलाने से पीठ दर्द में कमी आती है।
* 30 मिनट साइकिल चलाने से सेक्स लाइफ को बेहतर हो जाती है। जो महिलाएं साइकिल चलाती हैं, उनमें बाकी महिलाओं की तुलना में मेनोपोज दो से पांच साल बाद आता है।
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