ब्रा पहनना हर औरत के लिए आवश्यक है लेकिन अगर आप इस आदत के आदि है और 24 घंटे ब्रा पहने रहते है तो आपको इस आदत को जल्द से जल्द बदल देना चाहिए ख़ास टूर पर तब जब आप स्पोर्ट्स ब्रा या टी शर्ट्स ब्रा का इस्तेमाल करती है। ईडन रात ब्रा पहने रहने का सबसे बड़ा नुकसान ये होता है की आपके स्तनों के आस पास रक्त संचार अचे तरीके से नहीं हो पाता है इस कारण रात में सोते समय इससे उतर कर सोने की सलाह दी जाती है
इसके साथ ही ये भी पाया गया है की जो लोग 24 घंटे ब्रा पहने रहते है उन्हें जल्द ही पीठ दर्द की समस्या जकड लेती है क्युकी ब्रा का पिछले हिस्सा कसा हुआ रहता है जो की आपके पीठ पर दबाव बनता है और लगातार एक बिंदु पर दबाव पड़ने से उस हिस्से में दर्द उत्पन्न हो जाता है इसके अलावा स्तनों में रक्त के लाल धब्बे पड़ने लगते है जो आगे जाकर किसी गंभीर बीमारी का रूप धारण कर सकते है। गर्मियों में आने वाले पसीने से स्तनों के निशाने हिस्से में रशेस की भी समस्या उत्पन्न हो जाती है य स्किन पीलिंग की समस्या बन जाती है इसके कारण स्तनों में गाँठ बनने की सम्भावना बढ़ जाते है
इससे निपटने के लिए आवश्यक है की रात में सोते समय ढीले कपडे पहने और यथासंभव आवश्यक न होने पर ब्रा निकल दे हवा का संचार और सही रक्त प्रवाह के लिए ये आवश्यक होता है इसलिए इन टिप्स के साथ अपनी सेहत का ध्यान रखे।
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