लोगो की व्यस्तता उनके दिनचर्या में भरी प्रभाव दाल रही है इनमे से कुछ उनकी आदत बन चुकी है आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है ऐसी ही कुछ चुनिंदा बातो के बारे में। जब भी समय मिला तब कर लिया लेकिन इससे सेहत पर काफी विपरीत प्रभाव पड़ते हैं और हम बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। वहीं, अगर अच्छी सेहत पानी है तो खानपान से लेकर तमाम दिनचर्या को समय से किया जाना चाहिए और यह बात गांठ बांध लेनी चाहिए कि कुछ काम तुरंत खाने के बाद नहीं करने चाहिए। कई ऐसे लोग होते हैं जिन्हें खाने के बाद आलस आ जाता है और वह सो जाते हैं लेकिन आप जानते हैं यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसा करने से आपका मोटापा बढ़ेगा। साथ ही पाचन संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं।
यहाँ ध्यान देने वाली बात ये है कि जान भी आप खाना खाये खाने के बाद फल जरूर खाने चाहिए लेकिन आप यह जानते हैं कि खाना खाने के तुरंत बाद फल खाना सही नहीं होता है। आयुर्वेद के अनुसार माना जाता है कि दोनों के सेवन करने से हमें पेट संबंधी समस्या हो सकती हैं। इसलिए हमें खाने के बाद फल नहीं खाना चाहिए। कुछ लोग चाय के बहुत ज्यादा शौकीन होते हैं। उन्हें इस चीज की लत सी लग जाती है। इसी कारण वह खाना खाने के बाद तुरंत चाय पी लेते है, लेकिन आप जानते हैं कि इससे आपको पाचन संबंधी कई समस्या हो सकती हैं। इतना ही नहीं आपको असिडिटी की भी समस्या हो सकती है। खाना खाने के बाद थोड़ा चलने से हमारा खाना ठीक ढंग से पच जाता है। आयुर्वेद के अनुसार माना जाता है कि खाने के बाद तुरंत नहीं चलना चाहिए। थोड़ा रुक कर चलना चाहिए, क्योंकि इससे हमारे पूरे शरीर को पोषण नहीं मिल पाता है और हमारी पाचन क्रिया भी कमजोर हो जाती है।
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