कोलेस्ट्रॉल, यकृत द्वारा उत्पादित एक प्रकार का लिपिड है, जो शरीर के विभिन्न कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि, जब यह रक्तप्रवाह में जमा हो जाता है, तो यह दिल के दौरे और स्ट्रोक सहित गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। कार्डियोलॉजिकल सोसाइटी ऑफ इंडिया (CSI) ने हाल ही में कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण के लिए दिशा-निर्देश जारी किए हैं, जिसमें स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने के महत्व पर जोर दिया गया है।
कोलेस्ट्रॉल: एक लिपिड जिसकी अनेक भूमिकाएं हैं
कोलेस्ट्रॉल हमारी कोशिकाओं का एक महत्वपूर्ण घटक है और हार्मोन और विटामिन डी के उत्पादन के लिए आवश्यक है। हालाँकि, यह रक्तप्रवाह में अकेले यात्रा नहीं कर सकता है और इसे परिवहन के लिए लिपोप्रोटीन की आवश्यकता होती है। लिपोप्रोटीन दो प्रकार के होते हैं: कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL) और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (HDL)। LDL को "खराब" कोलेस्ट्रॉल माना जाता है, जबकि HDL को "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल माना जाता है। रक्तप्रवाह में अत्यधिक LDL कोलेस्ट्रॉल उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण बन सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण
उच्च कोलेस्ट्रॉल अक्सर तब तक नज़रअंदाज़ हो जाता है जब तक कि यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण न बन जाए। कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- सांस लेने में तकलीफ - सीने में दर्द - उच्च रक्तचाप - चक्कर आना - मतली और उल्टी
विशेषज्ञों ने उच्च कोलेस्ट्रॉल के खतरों के प्रति आगाह किया
सर गंगा राम अस्पताल, नई दिल्ली में कार्डियोलॉजी विभाग के अध्यक्ष डॉ. जेपीएस साहनी, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने के महत्व पर जोर देते हैं, खासकर मधुमेह या उच्च रक्तचाप वाले उच्च जोखिम वाले रोगियों के लिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. समीर भट्टी सुझाव देते हैं कि नियमित कोलेस्ट्रॉल जांच से हृदय रोग के संभावित जोखिमों की पहचान करने और समय पर उपचार को प्रोत्साहित करने में मदद मिल सकती है।
मधुमेह और उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम
उच्च कोलेस्ट्रॉल मधुमेह या उच्च रक्तचाप वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है। डॉ. साहनी चेतावनी देते हैं कि 70 mg/dL से ऊपर LDL कोलेस्ट्रॉल का स्तर इन व्यक्तियों में हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय की धमनियों को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक हो सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करना
जबकि उच्च कोलेस्ट्रॉल के उपचार के लिए दवा आवश्यक है, जीवनशैली में बदलाव भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। मोनोअनसैचुरेटेड वसा और घुलनशील फाइबर से भरपूर संतुलित आहार खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। एवोकाडो, जैतून का तेल, फल और फलियाँ जैसे खाद्य पदार्थ इन पोषक तत्वों के बेहतरीन स्रोत हैं। नियमित व्यायाम और स्वस्थ वजन बनाए रखना भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में महत्वपूर्ण है।
निष्कर्ष के तौर पर, उच्च कोलेस्ट्रॉल एक खामोश हत्यारा है जो अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। नियमित कोलेस्ट्रॉल जांच, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।
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