अक्सर फर्श पर नंगे पैर चलने या फिर पैरों की देखभाल अच्छी प्रकार न करने के कारण महिलाओं को फटी एड़ियों की दिक्कत परेशान करने लगती हैं। क्रैक्ड हील न केवल देखने में खराब लगती हैं बल्कि इनके कारण व्यक्ति की एड़ियों में तेज दर्द एवं खून निकलने जैसी दिक्कत भी होने लगती है। यदि आप भी इस परेशानी से परेशान हैं तो आइये आपको बताते है इससे छुटकारा पाने के उपाय...
फटी एड़ियों से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय:- * गर्म पानी में नमक और हल्दी मिलाएं:- एक बड़े बाल्टी गर्म पानी में आधा छोटा चम्मच नमक और एक छोटा चम्मच हल्दी मिलाएं। इस मिश्रण में एड़ियों को 10-15 मिनट तक भिगोएं। फिर पानी से धीरे-धीरे साफ करें और सूखे रगड़ों से मसाज करें। इसे हफ्ते में 2-3 बार करें।
* तेल और नींबू का इस्तेमाल:- एक टेबलस्पून नींबू के रस में एक टेबलस्पून नर्म तेल मिलाएं। इस मिश्रण को एड़ियों पर लगाएं और उन्हें आराम से मसाज करें। फिर एक गर्म तौलिया से एड़ियों को ढक दें और उन्हें रात भर ऐसे ही रखें। सुबह उठकर पानी से धो लें। हफ्ते में 2-3 बार इस उपाय का इस्तेमाल करें।
* ग्लिसरीन और रोजमैरी का तेल:- एक टेबलस्पून ग्लिसरीन में कुछ बूँदें रोजमैरी के तेल के मिलाएं। इस मिश्रण को एड़ियों पर लगाएं और मसाज करें। इसे रात में सोने से पहले करें और एड़ियों को रात भर ऐसे ही छोड़ दें। सुबह उठकर पानी से धो लें। हफ्ते में 2-3 बार इस तरीके का उपयोग करें।
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