तनाव, ब्लड प्रेशर, मौसम में बदलाव, तेज धूप और नींद पूरी ना होने की वजह से कई बार हमारे सिर के एक हिस्से में काफी तेज दर्द होता है. ये माइग्रेन है. माइग्रेन का दर्द कई बार काफी तेज और असहनीय होता है. इसमें बैचेनी, जी घबराना, उल्टी आना और तेज रोशनी से घबराहट महसूस होती है. अगर आपको भी ऐसा ही होता है तो आप कुछ घरेलु तरीके अपना सकते हैं.
* पानी में दालचीनी मिलाकर अच्छी तरह पीसकर लेप बनाएं. अब इसे 20 से 25 मिनट तक अपने माथे पर लगाकर रखें. इससे आपको दर्द से आराम मिलेगा और आप रिलैक्स महसूस करेंगे. ध्यान रखें कि आपको दालचीनी से एलर्जी ना हो.
* नींबू के छिलके से बना लेप भी इसमें काफी मददगार होता है. नींबू का छिलका घिस लें. अब इसे पीसकर लेप बनाएं और माथे पर लगाएं. अगर आप माइग्रेन के मरीज हैं, तो बेहतर होगा आप नींबू के छिलके का पाउडर बनाकर रख लें और जरूरत पर इस्तेमाल करें.
* माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप देसी घी की भी मदद ले सकते हैं. इसके लिए माइग्रेन का दर्द होने पर शुद्ध देसी घी की 2 बूंदे नाक में डालें. इससे आपको दर्द से झटपट राहत मिलेगी.
* इसके लिए आप कपूर को घी में मिलाकर लेप बनाएं. इसे माथे पर लगाकर हल्के हाथों से कुछ देर तक मालिश करें. इससे आपको दर्द से आराम मिलेगा और नींद भी अच्छी आएगी.
* बटर में मिश्री को मिलाकर खाने से माइग्रेन में राहत मिलती है. इसके अलावा, आप चाहे तो 1 चम्मच अदरक का रस और शहद को मिक्स करके भी खा सकते हैं. ये भी इससे राहत दिलाएगा.
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