अक्सर ये देखा गया है की जिन लोगो का मेटाबोलिज्म कमजोर होता है उन्हें भोजन पछाडने में समय लगता है और ये अपच भोजन ही एसिडिटी का रूप ले लेता है आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है एसिडिटी से निपटने के कुछ अचूक उपायों के बारे में तो आइये जानते है
-अगर आप गैस की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको रोजाना खाली पेट एक चम्मच बेकिंग सोडा में नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए. इसे पीते ही आपको गैस की समस्या से पल भर में छुटकारा मिल जाएगा.
- दालचीनी का सेवन करने से भी गैस की समस्या दूर होती है. आप गैस की समस्या में दालचीनी को पानी में उबाल लें और फिर उसे ठंडा कर लें. रोजाना सुबह खाली पेट दालचीनी के पानी का सेवन करें। अगर आपको इसका स्वाद अच्छा न लगे तो आप इसमें शहद भी डाल सकते हैं.
- लहसुन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. ऐसे ही गैस की समस्या में लहसुन खाने से काफी फायदा मिलता है. जब आपके पेट में गैस हो तो उस समय आप लहसुन को जीरा, खड़ा धनिया के साथ उबाल लें. अब रोजाना दिन में दो बार इसका सेवन करने से गैस की समस्या खत्म हो जाएगी.
-जीरा का सेवन करने से आग्नाशय के विभिन्न तत्वों का स्राव होने लगता है. इसमें कई पोषक तत्व होते हैं. आप इसे तलकर दूध, दही, शिकंजी, सलाद या सूप में पीसकर भी ले सकते हैं.
- विटामिन-सी से भरपूर आंवला पेट के दर्द, गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी में राहत देता है. आप इसके रोजाना सेवन करें. पेट में आराम के साथ-साथ इससे खूबसूरत बाल और स्किन में भी फायदा मिलेगा.
- हींग जहां खाने का स्वाद बढ़ाता है, वहीं हींग गैस की समस्या में भी काफी फायदेमंद हो सकती है. आप गिलास गर्म पानी में हींग मिलाकर पिएं. इससे आपकी गैस की समस्या दूर हो जाएगी. दिन में करीब दो से तीन हींग का पानी पिएं.
- काली मिर्च भी गैस की समस्या को दूर करता है. काली मिर्च का सेवन करने से न केवल गैस की समस्या में राहत मिलती है, बल्कि इससे हाजमा भी सही रहता है. पेट में गैस होने पर आप दूध में काली मिर्च मिलाकर पी सकते हैं.
मुहासो की समस्या से है परेशान तो ये घरेलु नुस्खा देगा निजात
सर्दियों में फटी एड़ियों से बचने के लिए अपनाये ये घरेलु नुस्खे