बदलते लाइफस्टाइल में लोगों के खान-पान में बदलाव, आना आम बात हो गई है. वहीं दिन भर कंप्यूटर पर काम करना या मोबाइल फ़ोन में लगे रहना आँखों के लिए खतरनाक साबित होता है. इससे आपकी आंखें ख़राब होती है और पका चश्मा भी लग सकता है. इसी के कारण आजकल कम उम्र में ही बच्चों को चश्मा लग रहा हैं और बचपन से ही उनकी आँखों में परेशानी आने लगी है. लेकनीन आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए आप कई तरह के उपाय भी कर रहे हैं जिन्हें हम बताने जा रहे हैं.
* पालक और मेथी- रोजाना पालक और मेथी का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है और लगा चश्मा भी उतर जाता है.
* इलायची- एक इलायची और एक चम्मच सौंफ को एक गिलास दूध के साथ पीने से चश्मा उतर जाता है. फेस योग अपनाये और अपने चेहरे को सुंदर व चमकदार बनाए.
* आंवला- सुबह खाली पेट आवला का रस पीने से और आंवला के मुरब्बे का सेवन करने से अांखों की रोशनी तेज होती है.
* अखरोट- अखरोट के तेल से आंखों के चारों तरफ मसाज करने से आंखों की रौशनी बढ़ती है और अांखों की अनेक तरह की समस्याएं दूर हो जाती है.
* बादाम- पानी में भीगे हुए बादाम खाने दिमाग तो तेज होता ही है और साथ ही अांखों की रोशनी तेज होती है. रोज़ सुबह खाली पेट में 7-8 बादाम भीगा कर खाएं.
* सौफ और मिश्री- एक चम्मच सौफ और मिश्री, 4-5 भीगा हुए बादाम को दूध के साथ रोज़ रात में खाकर सोने से अांखों ठीक रहती है.
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