पैरों में दर्द होना आम बात है. ये किसी भी तरीके से हो सकता है जिससे आप निजात भी पा सकते हैं. दरअसल, ये कोई बीमारी नहीं है. पैरों मैं दर्द कई कारणों से हो सकता है जैसे- मांसपेशियों में खिचाव, नस चढ़ जाना,सही ब्लड सर्कुलेशन न होना आदि. कई बार शरीर की हड्डियां कमजोर होने से भी पैरों में दर्दहो जाता है. पैर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय किए जा सकते हैं. जी हाँ, अगर आपके पैर में भी दर्द होता है तो किन तरीकों से दूर कर सकते हैं आइये जानते हैं उनके बारे में. ये तरीके आपके पैरों को झट से आराम देंगे और बाद में ऐसी कभी परेशानी नहीं आएगी.
* नीम के पत्तो को पानी में उबालकर इसमेंथोड़ी फिटकरी मिला कर अपने पैरों को इस पानी में रखने से पैर दर्द में आराम मिलेगा.
* रेग्युलर एक्सरसाइज, योग करने से पैरों में रक्त का स्त्राव नियमित होता है जिससे पैरों में दर्द से आराम मिलता है.
* लैवेंडर ऑयल औरलौंग के तेल को तिल के तेल के साथ मिलाकर पैरों में लगाने से पैर दर्द में आराम मिलता है.
* देसी घी के साथ गिलोय का रसपीने से पैर दर्द में राहत मिलती है.
* लेग स्ट्रेचिंगकरने से पैर दर्द में आराम मिलता है.
घुटनों के दर्द के लिए कारगर हैं ये उपाय