सर्दियों का मौसम तो सभी को अच्छा लगता है, लेकिन इस मौसम में जरा-सी लापरवाही भी आपको बीमार कर सकती है. खासतौर पर एलर्जी की समस्या इन दिनों बढ़ जाती है. यूं तो एलर्जी किसी भी चीज से या मौसम के बदलाव से हो सकती है. कुछ ऐसी चीजें हैं जो इस मौसम में आपको एलर्जी से बचाएंगे.
1-सर्दी के मौसम में लहसुन का सेवन करें, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
2-सर्दियों में किसी भी तरह की एलर्जी से बचने के लिए रोजाना एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी डाल कर पीएं.
3-रोजाना दो कप ग्रीन टी पीएं, ये इम्यूनिटी पावर बढ़ाता है.
4-विटामिन-सी से भरपूर नींबू में एलर्जी से लडऩे में मदद मिलती है. इसके लिए नींबू को पानी में अच्छे से निचोड़ लें और पूरे दिन ये पानी पीएं.
5-अदरक में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इन्फ्लैमटॉरी गुण होते हैं, इसलिए इसके सेवन से एलर्जी नहीं होती.
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