अगर चेहरे की त्वचा का टेक्सचर खुरदुरा और मोटा होने लगे, तो यह न केवल छूने में असुविधाजनक लगता है, बल्कि आपके चेहरे पर उम्र का असर भी अधिक दिखने लगता है। ऐसे में त्वचा की चमक कम हो जाती है, और चेहरा थका हुआ और डल दिखाई देने लगता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे त्वचा में नमी की कमी, धूप में ज्यादा समय बिताना, सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करना, और सही पोषण न मिल पाने के कारण त्वचा के कोलेजन का टूटना। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है कि त्वचा की सही देखभाल की जाए और कुछ प्राकृतिक चीजों का भी नियमित रूप से उपयोग किया जाए, जो त्वचा के टेक्सचर को सुधारने में कारगर साबित हो सकती हैं।
स्किन को सॉफ्ट और हेल्दी बनाने के घरेलू नुस्खे महंगे प्रोडक्ट्स की भरमार होने के बावजूद, आप कुछ प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल कर त्वचा को निखार सकते हैं। ये चीजें न केवल त्वचा को पोषण देती हैं बल्कि उसे हेल्दी, सॉफ्ट और खूबसूरत भी बनाती हैं। आइए, आपको बताते है इन घरेलू नुस्खों के बारे में...
1. स्क्रब से त्वचा की गहराई से सफाई करें त्वचा के टेक्सचर को बेहतर बनाने के लिए डेड स्किन सेल्स को हटाना और पोर्स की सफाई करना बेहद आवश्यक है। इसके लिए हफ्ते में एक बार स्क्रब का उपयोग करें।
कैसे करें: महीन पिसी हुई चीनी में शहद मिलाकर एक नैचुरल स्क्रब तैयार करें। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से 2-3 मिनट तक गोलाई में मसाज करें। इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें। चीनी त्वचा से डेड स्किन को हटा देती है, जबकि शहद त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसे सॉफ्ट बनाता है।
2. रोजाना तेल से मसाज करें त्वचा को मुलायम और नम बनाए रखने के लिए तेल की मालिश बेहद फायदेमंद है। रात को सोने से पहले कुछ मिनटों का समय निकालकर अपने चेहरे पर तेल से मालिश करें।
कैसे करें: आप बादाम का तेल, नारियल का तेल, या जैतून का तेल चुन सकते हैं। पहले चेहरे को क्लीन करें, फिर टोनर लगाएं और इसके बाद थोड़ी मात्रा में तेल लें और इसे चेहरे पर मसाज करें। इसे पूरी रात लगा रहने दें।
बादाम और जैतून का तेल: विटामिन ई से भरपूर होते हैं, जो त्वचा की सेहत के लिए बहुत लाभकारी हैं। नारियल तेल: इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा को किसी भी तरह के इन्फेक्शन से बचाते हैं और नमी बरकरार रखते हैं।
3. दही का फेस पैक लगाएं त्वचा के टेक्सचर को सुधारने के लिए हफ्ते में तीन बार दही का फेस पैक लगाना फायदेमंद होता है। यह त्वचा को गहराई से पोषण देता है और उसे मुलायम और चमकदार बनाता है।
कैसे करें: दो चम्मच दही को अच्छी तरह से फेंट लें। इसमें एक चुटकी हल्दी और आधा चम्मच बेसन मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक सूखने दें, फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
दही: त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और प्राकृतिक नमी प्रदान करता है। हल्दी: एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर होती है, जो त्वचा को प्राकृतिक चमक देती है। बेसन: त्वचा को मुलायम बनाने और एक्सफोलिएट करने में मदद करता है।
4. एलोवेरा जेल का नियमित इस्तेमाल करें त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम बनाने के लिए एलोवेरा जेल का नियमित उपयोग बेहद फायदेमंद है। इसमें प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा को रिपेयर करते हैं।
कैसे करें: रोजाना रात को सोने से पहले ताजे एलोवेरा जेल को अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 10-15 मिनट तक चेहरे पर रखें, फिर गुनगुने पानी से धो लें या चाहें तो इसे पूरी रात भी लगा रहने दें।
एलोवेरा: त्वचा को ठंडक और नमी देता है, जिससे खुरदुरापन दूर होता है और त्वचा मुलायम बनती है।
5. अच्छी डाइट और पर्याप्त पानी का सेवन सिर्फ बाहरी देखभाल से ही नहीं, बल्कि आपकी डाइट भी त्वचा के टेक्सचर पर प्रभाव डालती है।
क्या करें:
अपने भोजन में विटामिन सी, विटामिन ई, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें, जैसे फल, हरी सब्जियां, नट्स, और बीज। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं ताकि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहे और नमी बनी रहे।
6. धूप से त्वचा की सुरक्षा करें धूप के संपर्क में अधिक समय रहने से त्वचा की नमी खत्म होती है और उम्र बढ़ने के लक्षण जल्दी दिखाई देने लगते हैं।
क्या करें: घर से बाहर निकलने से पहले चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं, ताकि त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षा मिले। सनस्क्रीन लगाने से त्वचा में कोलेजन का टूटना भी कम होता है, जिससे त्वचा का टेक्सचर बरकरार रहता है।
इन सभी नुस्खों को नियमित रूप से अपनाकर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ, मुलायम और चमकदार बना सकते हैं। प्राकृतिक देखभाल और सही खान-पान से आपकी त्वचा न सिर्फ खूबसूरत बल्कि स्वस्थ भी नजर आएगी।
पानी में ये चीजें डालकर करें स्नान, शरीर से नहीं आएगी पसीने की बदबू
महिलाएं ही नहीं पुरुषों को भी हो सकता है ब्रेस्ट कैंसर, जानिए इसके लक्षण
आपको कोमा में पहुंचा सकती है डायबिटीज की बीमारी, जानिए कैसे?