स्वस्थ शरीर के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत आवश्यक होता है. स्ट्रांग इम्यून सिस्टम शरीर को बीमारियों और इन्फेक्शन से लड़ने में सहायता करता है. पर कभी-कभी खाने-पीने में जरा सी भी लापरवाही होने पर पाचन क्रिया खराब या कमजोर हो जाती है. जिससे आपका शरीर हानिकारक बैक्टीरिया वायरस और बीमारियों की चपेट में आ जाता है. इम्यून सिस्टम खराब होने पर भूख न लगना, पेट में भारीपन, सीने में जलन और सेहत से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं. आज हम आपको एक ऐसे नेचुरल ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त रहेगी और आपका इम्यून सिस्टम भी स्ट्रांग हो जाएगा.
सामग्री-
पानी- 250 मिलीलीटर, दालचीनी -5-6, काली मिर्च- एक चम्मच, शहद- आधा चम्मच
इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले ढाई सौ मिलीलीटर पानी ले ले. अब इसमें दालचीनी स्टिक को डालकर 5 से 7 मिनट तक उबालें. अब इसमें काली मिर्च और शहद मिलाकर 2 मिनट तक उबालें. रात में खाना खाने के आधे घंटे बाद इस ड्रिंक का सेवन करें. रोजाना ऐसा करने से आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त रहेगी और आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रांग हो जाएगा.
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