कोरोना संक्रमण ने इस समय लोगों के होश उड़ाए हुए हैं। ऐसे में लोग अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए काढ़ा पी रहे हैं। हालाँकि दादी नानी कहती हैं कि किसी भी चीज़ को ज्यादा खाओ या पीयो तो वो नुकसान दायक होती है। फिर चाहे हो खाना पीन हो या इम्यूनिटी को बूस्ट करने का तरीका। जी हाँ, हर चीज़ को ज्यादा खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आज के समय में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग दिन रात काढ़ा पी रहे हैं लेकिन शरीर के लिए उतना ही सेवन करना चाहिए जितना जरूरी है। आजकल इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लोग रोजाना काढ़ा बनाकर पी रहे हैं, हालांकि ये बात कोरोना काल में लोगों ने सीखी कि काढ़ा पीने से सेहत इम्यूनिटी दोनों फायदे में रहती है। यह बात एकदम सच है कि काढ़ा पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है लेकिन अधिक सेवन जहर बन सकता है! आज हम आपको बताते हैं अधिक काढ़ा पीने के नुकसान।
अधिक काढ़ा पीने के नुकसान- पेट बहुत ज्यादा गैस बनना जलन होना।
नाक से खून बहना।
सूखापन रहना।
मुंह में छाले हो जाना।
एसिड बनना।
चेहरे पर पिम्पल्स निकलना।
सर में दर्द होना।
आप सभी जानते ही होंगे काढ़ा बनाने में काली मिर्च, दालचीनी, हल्दी, गिलोय, अश्वगंधा, इलायची सोंठ जैसी गर्म सामग्री का इस्तेमाल किया जाता है। ये सारी चीजें शरीर में गर्मी पैदा करती हैं। ऐसे में सही मात्रा से काढ़ा पीने से कफ खत्म हो जाता है। इस वजह से काढ़ा बनाते वक्त ध्यान दें कि अगर आपको गर्म तासीर की चीजें सूट नहीं करती काढ़ा बनाने के लिए इस्तेमाल करने वाली जड़ी-बूटियों मसालों की मात्रा का ध्यान रखें। आप चाहे तो दालचीनी, काली मिर्च, अश्वगंधा सोंठ की मात्रा कम कर सकते हैं।
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