क्या आप जानते हैं आयरन की कमी से एनीमिया की संभावना बनी रहती है. इसी के कारण हमेशा हमे सुस्ती का एहसास होता है और सुस्ती बनी रहती है. ज्यादा तर यह समस्या महिलाओं को पीरियड्स, प्रेग्नेंसी या ब्रैस्ट फीडिंग के दौरान होती है. अगर आपको भी ऐसा ही कुछ होता है तो आइये जानते हैं इसके कारण. क्यों होती है सुस्ती और क्यों आता है आलस.
जब आयरन की कमी होती है तो इसके कारण त्वचा का रंग पीला पडने लगता और हर समय चिडचिडाहट और कमजोरी बनी रहती है. ज्यादा थकान एनीमिया का लक्षण भी है. ह्रदय रोग विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार थकान हार्ट अटैक के कुछ हफ्ते पहले के भी लक्षण है. यह समस्या पुरूषों के मुकाबले महिलाओं में ज्यादा देखा जाता है.
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए हरी तथा पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना सेहत के लिए अति आवश्यक है जो हमारे शरीर मे रक्त की पूर्ति करती है, और एनीमिया जैसी होने वाली बीमारियो को दूर करती है. यदि हम हमेशा इन चीज़ों का सेवन करे तो हम इन रोगो से लड़ने की क्षमता रख पाएंगे. साथ ही आयरन की कमी भी नहीं होगी और सेहत अच्छी बनी रहेगी.
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