आज के समय में बिजी लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोग किसी न किसी बीमारी का सामना कर रहे हैं. डॉक्टरस बीमारियों से बचने के लिए सुबह के समय घास पर चलने की सलाह देते हैं. सुबह-सुबह नंगे पांव हरी हरी घास पर चलने से सेहत को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं.
1- अगर आपको शुगर की समस्या है या आपके पैरों और घुटने में तेज दर्द रहता है तो रोजाना सुबह हरी घास पर नंगे पांव चले. ऐसा करने से आपके पैरों के तलवों में ब्लड सरकुलेशन सही तरीके से होता है और आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
2- रोजाना हरी घास पर नंगे पांव चलने से शरीर में ब्लड सरकुलेशन तेज हो जाता है. जिससे दिल की बीमारियों के होने का खतरा नहीं होता है.
3- आजकल कम उम्र में है लोगों की हड्डियां कमजोर होने लगी हैं. ऐसे में अगर आप रोजाना सुबह हरी घास पर चलते हैं तो आप की हड्डियों में कैल्शियम की मात्रा बढ़ती है. जिससे हड्डियां मजबूत हो जाती हैं.
4- अगर आपके पैरों में सूजन, छाले या जलन जैसी कोई समस्या है तो नियमित रूप से 10 से 15 मिनट तक सुबह के समय हरी घास पर चले. ऐसा करने से आपके पैरों से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाएगी.
अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीने से हो सकता है सेहत को नुकसान
अस्थमा की समस्या से छुटकारा दिलाते है आम के पत्ते
मोच के दर्द से आराम दिलाते हैं ये घरेलू नुस्खे