केले हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके सेवन आपको कई फायदे होते हैं इसके अलावा आप अपनी स्किन के लिए केले का इस्तेमाल कर सकते हैं. यहां हम बात कर रहे हैं कच्चे केले की जो पके केले से ज्यादा फायदेमंद होता है. आपने कई बार सुना होगा इन कच्चे केले के बारे में. कच्चे केले में पोटैशियम की भरपूर मात्रा मौजूद होती है. जो हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है. आगे आइये जानते हैं इनके और भी फायदे.
* कच्चे केले में पाए जाने वाले विटामिन बी6, विटामिन सी हमारे बॉडी सेल्स को पोषण देने का काम करता है. कच्चे केले में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और स्टार्च पाया जाता है.
* अगर आप अपने वजन को घटाना चाहते है तो रोज एक कच्चे केले का सेवन करे. इसमें फाइबर्स की भरपूर मात्रा पाया जाने के कारन ये हमारी बॉडी से एक्स्ट्रा फैट सेल्स और अशुद्धियों को साफ करने में मदद करता है.
* कच्चे केले में भरपूर मात्रा में फाइबर और हेल्दी स्टार्च मौजूद होते हैं जो कि हमारी आंतों में मौजूद गंदगी को साफ़ करने का काम करते है. इसके अलावा कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है.
* कच्चे केले का सेवन कैंसर जैसी बीमारी से बचाव करने में सक्षम होता है. कच्चे केले में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होने के कारन यह हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होता है.
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