कीवी एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. यह जंगली पेड़ों पर उगने वाला फल होता है. इसके पेड़ लगभग 9 मीटर लंबे होते हैं. यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से हमारा शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है. आज हम आपको कीवी फल का सेवन करने के कुछ सेहत सम्बन्धी फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.
1- कीवी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी मौजूद होते हैं. जो पेट के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. अगर आप रोजाना कीवी सेवन करते हैं तो इससे आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है.
2- अगर आप अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो नियमित रूप से कीवी का सेवन करें. कीवी फल का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है.
3- कीवी फल में भरपूर मात्रा में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो शरीर की किसी भी प्रकार की सूजन को कम करने में सहायक होते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो रोजाना कीवी का सेवन करें. इससे आपकी कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी.
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