जानिए ग्रीन टी से कैसे करे अपने वजन को कम

आजकल ज़्यादातर लोग अपने बढ़ते हुए वजन की समस्या से परेशान रहते है, और इसे कम करने के लिए ना जाने कितने ही तरीको को अपनाते है, कई लोग तो अपने मोटापे को दूर करने के लिए खाना पीना तक छोड़ देते है, जिससे उनके शरीर में कमज़ोरी आने लगती है, पर हम आपको बता दे की अब आपको वजन कम करने के लिए खाना पीना छोड़ने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योकि हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे है जिसके इस्तेमाल से आप आसानी से अपने वजन को कम कर सकते है, जी हम बात कर रहे है ग्रीन टी की, ग्रीन टी के सेवन से आसानी से अपने वजन को कम किया जा सकता है,

आइये जानते है कैसे-

1-अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते है तो इसके लिए आप दिन में कम से कम तीन या चार बार ग्रीन टी का सेवन करे, इससे मोटापा जल्दी कम होता है.

2-रोज सुबह उठने के बाद सबसे पहले एक ग्लास पानी पिये जिससे आपके शरीर के सभी अंग सही तरीके से काम करने लगे, अब इसके बाद एक कप गर्म गर्म ग्रीन टी का सेवन करे,

3-दूसरा कप दोपहर के समय खाना खाने के कम से कम आधे घंटे के बाद पिए. ऐसा करने से आपका खाना अच्छे से पच जाता है और चर्बी के रूप में शरीर पर नहीं जम पाता है. आप चाहे तो शाम के समय भी एक कप ग्रीन टी का सेवन कर सकते है,

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