आजकल बाजार में विटामिन और स्लीपिंग गमीज़ के साथ-साथ आई गमीज़ भी उपलब्ध हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो रही हैं। बढ़ते स्क्रीन टाइम और खराब जीवनशैली के कारण बच्चों और बड़ों को आंखों की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इस पर ध्यान देते हुए, आई गमीज़ अब एक नया समाधान बनकर सामने आई हैं। आइए जानते हैं आई गमीज़ के लाभ और उनके घटक।
आई गमीज़ क्या हैं?
आई गमीज़ विशेष रूप से आंखों के स्वास्थ्य को सुधारने और उनकी देखभाल करने के लिए बनाए गए हैं। ये गमीज़ आंखों को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती हैं, जो दृष्टि को बेहतर बनाने और आंखों की थकान को कम करने में मदद करती हैं।
डॉ. मंदीप सिंह बासु की सलाह
आंखों के विशेषज्ञ डॉ. मंदीप सिंह बासु का कहना है कि आइसोटिन आई गमीज़ बच्चों के लिए बहुत लाभकारी हैं। ये गमीज़ आंखों की रोशनी को बढ़ाने के साथ-साथ आंखों के तनाव को कम करती हैं। नियमित सेवन से नीली रोशनी से होने वाले नुकसान से भी बचाव होता है।
आई गमीज़ के लाभ
बच्चों के लिए: आई गमीज़ बच्चों के दृष्टि विकास में सहायक होती हैं और नीली रोशनी के प्रभाव से बचाती हैं।
वयस्कों के लिए: इन गमीज़ का नियमित सेवन वयस्कों में भी दृष्टि की स्पष्टता को बनाए रखने और लंबे समय तक स्क्रीन उपयोग से आंखों की थकान को कम करने में मदद करता है।
आई गमीज़ में क्या-क्या शामिल होता है?
ल्यूटिन: यह नीली रोशनी को फिल्टर करता है और रेटिना की रक्षा करता है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड: बच्चों में दृष्टि के सामान्य विकास के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड महत्वपूर्ण होते हैं।
जेक्सैंथिन: यह सूजन को कम करता है और आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है। यह ल्यूटिन के साथ मिलकर रेटिना को हानिकारक प्रकाश और ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है।
आंखों की देखभाल क्यों जरूरी है?
डिजिटल उपकरणों का अधिक उपयोग, प्रदूषण, और खराब खान-पान से आंखों की समस्याएं बढ़ रही हैं। रोशनी की कमजोरी, आंखों में तनाव और ब्लू लाइट के प्रभाव जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। ऐसे में आई गमीज़ एक अच्छा विकल्प साबित हो सकती हैं, लेकिन इन्हें अपनाने से पहले किसी आंखों के विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।
नियमित जांच और देखभाल
आंखों की देखभाल के लिए नियमित आंखों की जांच और उचित देखभाल अब पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो गई है। आई गमीज़ को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें और सुनिश्चित करें कि यह आपकी आवश्यकताओं के अनुसार है।
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