शरीर के विभिन्न अंगो को जैसे ब्रेन, लिवर और किडनी सहित अंगों को काम करने के लिए ऑक्सीजन जरूरी है. ऑक्सीजन की कमी से शरीर में बीमारिया भी होती है. ऑक्सीजन की गंभीर रूप की कमी को हाइपोजेमिया या हाइपोक्सिया कहते है.
जब शरीर के सभी भागो में जरूरी तौर पर ऑक्सीजन सप्लाय हो रही है तब वह सुचारु रूप से कार्य करता है. ऑक्सीजन कम होने की स्थिति में सांस लेने में तकलीफ होती है. शरीर में ऑक्सीजन का स्तर 90 प्रतिशत से नीचे जाता है तब अस्थमा जैसी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है. इस बीमारी से बचने के लिए समय-समय पर ऑक्सीजन के स्तर की जाँच करा सकते है. जिन लोगों को लंग्स के रोग जैसे अस्थमा, निमोनिया होता है उसे ये पहले जकड़ता है.
शरीर में आयरन की कमी से भी ये समस्या होती है. स्किन के नीला पड़ना, सीने में दर्द होना, सांस लेने में तकलीफ होना आदि इसके लक्षण है. इससे बचने के लिए घर में पेड़-पौधे जरूर लगाए. रोज 8 से दस गिलास पानी पिए. 5 से दस मिनट एक्सरसाइज करे.
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